仕事にいくら力を注いでも結果だけを評価する現場で働いていると、成果が上がらなくて苦しむことがあるでしょう。そして、だんだんとモチベーションが低下してしまって、それがさらにマイナスに働いてしまうということが少なくありません。モチベーションが下がると物事をネガティブに考えてしまいやすくなるので、努力次第では成功できるような仕事であっても、ポジティブに取り組めなくて失敗をしてしまうこともあります。

ですから、仕事の成果が上がらなくて悩むようになったら、メンタルケアを行いましょう。まず、第一に仕事を絶対成功させなければならないというプレッシャーを開放しましょう。なぜなら、その状態が負の連鎖を起こしているのであれば、結果として成果がほとんど上がらなくなるからです。そこで、ここでは、メンタルケアの基本としてアファメーションを考えてみることを提案します。

アファメーションとは、自分に自信を持って何かができると信じ込むことを基本とするメンタルトレーニングです。まず「自分にはできる」という確信を持つことを習慣づけると、物事に対して発想力が高まり新しい形で仕事に取りかかれるようになるでしょう。また、たとえ失敗をして成果が上がらなかったとしても、あまりネガティブにはならずに次に頑張れば良いと気持ちに切り替えやすくなるのが特徴です。アファメーションは、自分にはできると信じれば良いだけなので、一度試してみてはどうでしょう？

成果が表れなくて悩んでいる時は、小さなことにも取り組んで変化を持たせることが重要です。同じこの繰り返しを卒業して、新しい手法にチャレンジしてみましょう。